管好自己的情緒-散文
相由心生，經常有一個好情緒的人，就會有一張和善的臉，給人一種親近溫暖的感覺。
心理學研究發現，人類的身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發相應的肢體語言，比如憤怒時，我們會握緊拳頭、呼吸急促，快樂時我們會嘴角上揚、面部肌肉放鬆。反過來，肢體語言的改變同樣也會導致情緒的變化，當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始湧動歡喜，這就是身心互動原理。
沙哈爾老師說，如果一個人總是歪歪斜斜地坐在那裡，而不是筆直地坐著，那麼這個人的心態肯定多少會受到他這種行為的影響而變得不那麼莊重嚴肅，甚至會影響到別人對這個人的看法。喬·吉拉德是美國曆史上最偉大的推銷員，連續12年榮登世界吉尼斯紀錄大全銷售第一的寶座。他所保持的汽車銷售紀錄——連續12年平均每天銷售6輛車，直至今天都無人能夠打破。
“當你笑時，整個世界都在笑。一股苦相就沒有人願意理眯你。”喬·吉拉德始終要求自己在工作中保持最好的狀態，用最熱忱的態度對待每一個人。
在一個休息日的上午，正在熟睡的喬·吉拉德接到了一個顧客打來的電話，他非常緊張地脫下自己的睡衣，然後換上筆挺的西裝和客人交談。掛了電話之後.他又脫下西裝，穿上睡衣繼續睡去了。
他的太大對他這樣的行為很不理解，懷疑他是否腦筋出了問題。而喬·吉拉德說：“職業裝讓我有職業感，可以使我進入最好的狀態和客人交談，即使他看不到，但是我想他一定可以感受到。”
“吹著口哨鼓勵自己產生勇氣並不是一種比喻。如果你整天都無精打采或者唉聲嘆氣.用陰沉淒涼的聲音回答所有的問題，那麼你的鬱悶只會持續更長的時間。每個人都應舒展自己的眉頭，從眼睛裡放射出光彩，用自信的腔調與人說話，表達善意和稱讚。如果不敞開心扉的話，它只會讓你的內心更加糾結。”沙哈爾老師如是說。
任何人都不可以小瞧微笑、坐姿、吹口哨這些瑣碎的肢體語言，要知道小小的行動足可以改變一個人的心態，從而改變他的情緒。
當一個人皺眉或者是微笑時，他的身體中會分泌出一些化學物質來反映這種表情，所以說一個人的面部表情能夠影響情緒。沙哈爾老師說得好;有的時候開心是笑容的源泉，而有的時候笑容是開心的源泉。經常微笑，還可以把好的情緒傳染給你身邊的人，讓周圍的人都快樂的相處。
我會用盡一切辦法來找你
有一句歌詞，令我當時候很感動，“我翻遍了整個世界，只為了尋找你”。這大概就是想念一個人的最高境界吧。不管希望有多麼的渺茫，不管在尋找你的路上會遇到多少的坎坷，但我會想盡一切辦法來找你。
一
我們先從韋小寶的故事聊起。那一年，韋小寶差點當了魯濱遜。
他狠狠得罪了康熙，覺得自己死定了，就偷跑到荒島上躲了起來，帶著七個老婆。其中一個還是康熙的妹妹，挺著大肚子。
這裡沒有船，沒有水手，沒有人煙。他每天只能打獵、吃野菜、生猴子——在這島上，小孩以後真的可能要變猴子的。
這一晚，很大的雪。他正在屋裡烤火，忽然風中傳來一個聲音：“小桂子，小桂子，你在哪?小玄子記掛著你哪!”
韋小寶還以為見到了鬼。他踉蹌跑出去，看見沙灘邊都是火把，密如繁星，幾百人在齊聲喊：小桂子，你在哪，小玄子記掛你。
喊話的人發現韋小寶，高興得差點哭了：可找到你了，總算可以回家過年了。
原來是康熙吩咐：你們一個一個海島喊過去，不論多久，非找到他不可。
於是，大家就在海上找了整整四個月，喊了八十多個島。
他們還帶來了康熙的一道密旨：
“他媽的，你到哪裡去了?我想念你得緊，你這臭傢伙無情無義，可忘了老子嗎?”
要說看《鹿鼎記》都會感動，簡直像看老乾媽頭像都會興奮。但這一段我還真有點感動了。
從前的一切都很慢，車、馬、郵件都慢，堂堂一個小皇帝，卻找不到自己的好朋友。
我們覺得這很美好、很文藝，可是我們想過小康熙的感受嗎?
二
和康熙不一樣，尋找楊過的時候，小龍女沒有靠吼。
因為她在絕情谷底，喊破喉嚨也沒人理她的。
據說，天下武林中，只有為數不多的幾種聲音，可以穿透絕情谷的雲霧，比如黃藥師的簫聲，和楊過的'長嘯。
有人問金輪法王呢?大概不可以吧，因為他畢竟不是金鈸法王。
在上面的人間，楊過辛苦地到處尋找她;而在深深的谷底，小龍女卻沒法告訴他：我在這裡。
她想出了唯一的辦法：刺字，在玉蜂的翅膀上刺下“我在絕情谷底”，然後放出谷去。
成功的機率幾乎是零：某一天，它必須正好撞入蛛網，正好被楊過看見，將它放了，然後正好注意到翅膀上的小字。
一年又一年，她先後刺了幾千只玉蜂，慢慢地等，但奇蹟終於沒有發生。
也許，小龍女性格恬淡，並不太難過?才怪!
“我一年灰心一年，看來這一生終是不是能再見你一面了。”
換成詩的話，那就是：春心莫共花爭發，一寸相思一寸灰。
我們這些旁觀者覺得好悽美、好催淚：看啊，這就是過去的愛情，真慢，真美，真耐品。
當事人楊過一定會用大寶劍拍死我們：耐品你個大頭鬼。
三
和祖師婆婆林朝英相比，小龍女又算是幸運的。
林朝英留下的遺物，除了嫁妝，就是信、信、信。
都是和男票王重陽的通訊，捆了厚厚一疊，“絲帶已然褪色，信封也已轉成深黃。”
她的一生，只剩下這麼一疊信，還有封皮上雷打不動的“專陳林朝英女史親啟”幾個字，證明他曾經在乎過她。
這些信，都是王重陽在前線抗金打仗的時候寫的：哪裡又吃敗仗了，哪裡又中埋伏了，何時又被金兵一箭射中屁股了，全是緊急軍情，沒工夫說一句兒女私情。
這些信一定是字跡匆匆的。書上說，就連信中他問起她的身體，也總是“只寥寥數語”，大概才剛寫幾個字，金兵又打過來了。
她所設想的什麼“西窗夜話”“清飲小酌”，一個都沒實現。他們後來其實沒見過幾面，沒說上幾句話，更不要提訴什麼衷腸。
古墓裡，她就靠這每隔數月收到的百十個字來溫暖自己，每個字她大概都讀了幾十遍，好像童話中小女孩手裡的火柴。
這樣的慢，大概也只有觀眾覺得美好吧。
五
人都念舊。我們總是懷念從前的悠然：長街黑暗無行人，賣豆漿的小店冒著熱氣。
車、馬、郵件都慢，這詩很美，但古人早已經寫得更美：
欲寄彩箋兼尺素，山長水闊知何處?
但我覺得，小龍女一定不會覺得美，林朝英一定不會覺得美。
回過家鄉的人，就會有一種感覺：原來那條河那麼小，原來那座山那麼低;我猜回到過去的人也一定會發現，車馬郵件太慢，一生都不夠愛一個人。
有一部講懷舊的電影，叫做《午夜巴黎》。電影裡，有人拼命懷念1920年的巴黎，覺得很悠閒、很文藝;但穿越過去，才發現當時的人在懷念1890年的巴黎。
我更希望，互相想念的人們能更快地找到對方，見到他更清晰的臉，聽到他更清楚的聲音，看到他生活的更豐富的影像。