預防夏天開車犯困的小技巧有哪些
技巧一：
吃完中飯“眯”半小時
夏天中午吃過飯以後，開車朋友最好不要馬上出發，尤其是長途駕車，最好可以休息半個小時，有條件的話打個盹兒最好。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發睏乏，俗稱“飯醉感”便會襲來。儘量不要用吸菸、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時的神經興奮，對於大腦的應變能力和身體疲勞沒有實質性的改善。
技巧二：
多吃水果和蔬菜
夏天飲食偏於清淡為佳，尤其是當您長途開車勞累的時候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時所積存的代謝產物儘快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。還有，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。
技巧三：
穴位按摩防犯困
穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳後的風池穴以及鼻唇溝的人中穴各1－2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺即可。經常需要開長途的朋友甚至還可以買個按摩器放在車內，停車休息的時候，藉助按摩器徹底放鬆五分鐘、十分鐘。
技巧四：
開著電臺比聽音樂好
夏天開車司機一般都會戴上墨鏡，但如果您感覺有點疲憊的話，最好拿下墨鏡。在車內播放音樂時，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了尤其讓人想睡覺。如果你不討厭電臺，不妨開啟電臺，伴隨著主持人的調侃以及新聞播報，會調動你的思考能力，讓大腦興奮一點。
技巧五：
吃吃喝喝也解乏
有的車主說，其實有時候開著車並不是真的很困，而是沒事幹，這時候就必須給自己找點兒事來做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，或者到加油站服務區買罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對消除疲勞有一定幫助。
首先，人們在開車時長時間保持面朝一個方向的姿勢，這樣容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。
其次，汽車在發動狀態下不停地振動，駕駛員的身體特別是雙手也跟著振動。長時間開車，手部的血管和肌肉容易產生痙攣，導致出現手痛、手麻、手涼等症狀，嚴重的還可引起腕關節和指關節的骨質增生。
此外，開車時，駕駛員的雙眼要時刻注意道路上的車輛和行人。如果汽車的擋風玻璃薄厚不均或汙濁破損，長期駕駛會引起開車人視力疲勞，出現頭暈、視線模糊、雙眼腫痛等症狀。
專家提醒廣大駕駛員，開車時可在條件允許的情況下，適當活動頸部、手腕等部位。建議連續駕駛時間不宜過長。此外，開車時應調整好情緒，避免過度緊張和煩躁，防止血壓升高。
現在開車族越來越多，隨著這個群體越來越壯大，他們共同的症狀也越來越明顯。這群人中，無論是知書達理的小資群體，還是風度翩翩的中產階級，抑或是嫻雅純真的名流淑女，往往當他們握緊方向盤時，都變得脾氣火暴、髒話亂飆。這種通病在汽車世界裡見怪不怪，而且連學名都有了，叫路怒症。
路怒症的症狀
當路怒症成為繼噪聲性耳聾、視力疲勞綜合徵、頸椎病等之後的又一種常見汽車綜合徵時，它便成為人們廣泛關注的病症。路怒症並不神秘，其症狀絕對是許多人都見過的`：見不得別人車開快誰亂超車或者亂並道，一定罵髒話；也見不得人車開慢要遇個新手在擋道爬行，喇叭一定按到沙啞為止；當然，更不許人亂來了若碰到行人或非機動車交通違法，連動粗的念頭都有了。
路怒症的原因
如今汽車產業高速發展，條件好的人要開車，條件差點的一樣也有駕車的需要。車多了、路窄了，交通難免會有壓力，再碰到一些人車德不好，高度集中的駕駛，整天處於這種高壓狀態下，不發脾氣才怪。而摒除客觀原因，司機患上路怒症也是有其主觀原因的。據瞭解，都市人沉重工作生活壓力、車主心理素質、包括個人性格特質等都是路怒症的潛在原因。
路怒症的防治
由於在開車時司機的精神需要處於高度緊張、集中的狀態，駕駛的疲勞感會慢慢從生理上轉到心理上，這也是為什麼司機的心理更容易受到刺激的原因。所以司機要從心理上自我放鬆，多轉移注意力，多緩解壓力，更要多為其他人著想。可以試著在路上聽聽舒緩、輕快的音樂，或者是聽聽廣播裡的相聲、笑話之類的，可以使您的旅途輕鬆起來。如果您還是覺得常感到焦慮，在飲食上也可以多注意調理：長期吃清淡飲食，性情會比較溫和，同時，少吃油炸和甜膩的食物、多喝涼水都是防止路怒症的好方法。