繼續認真複習。這麼做的原因是：當人焦慮不安的時候，做點事就會緩解緊張。閒下來反而容易胡思亂想，更增焦慮。再說，複習本來就能增加自己的信心。不過，臨考前的複習不要再跟難題死磕，要找點稍微有點難度，但一動腦就能快速解答的題目，為的是保持手感和興奮度，適度緊張最利於發揮。長期高速狀態，突然放鬆下來，大腦執行會變得緩慢。
主動降低高考期待。在正確認識自己的基礎上，稍微往下調一個期待等次，比如慣常考600分以上，能爭985的，把期待值降到600分以下，確保211。這種調適很有作用，值得一用。
前10天的'時間安排：
1、不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下十天，無法牢固掌握，反而由於沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。
2、注意身體。（不用多說了）
3、調整睡眠。從倒數第三天開始。少睡一點，最後一天睡得會塌實。最後一天什麼也不要想，多運動，腦子裡空空的，容易入睡，明天也不會胡思亂想。
4、計劃要儘量訂低一些。萬一完不成，會傷害自信，心裡沒底。