健康經典感悟(15篇)
在日常學習、工作抑或是生活中，我們時常會對某些事或人產生一些觸動，這時就可以透過文字的方式把這些感悟都記錄下來。不過，要怎麼樣才能寫好感悟呢？以下是小編精心整理的健康經典感悟，希望對大家有所幫助。
健康經典感悟1
其實，對於幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最瞭解自己。當然了，我也不例外。隨著這個學期對心理健康課學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至於做什麼事總是很極端。
經過一個學期對心理健康課的學習之後，我逐漸發現想要了解自己其實並不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態，學會自我心理除錯，做到心理健康：
1。保持濃厚的學習興趣和求知。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3。保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。透過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。
4。保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
在漸漸瞭解自己之後，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很複雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我瞭解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，併力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多??
雖然這個學期心理學的課程結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，瞭解到大學生不一樣的學習方法，並逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，瞭解到大學生情感與健康種種問題及調節方法;學習了大學生的自我意識的培養後，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地瞭解自己，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康後，知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯絡，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養;發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關係;也熟悉人際關係與交往的方法與藝術，對自己以後的人際交往有一定的幫助。對於很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由於剛上大學，又對戀愛的嚮往，大都為了尋求精神寄託、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康經典感悟2
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠是0，一切心願都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質感的，是生命持久的體徵；老年的健康是沉穩而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨特的內涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨具的景緻。
健康是一生中永恆的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點，認為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！
健康的身體是日積月累、點點滴滴彙集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在於運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有著不同的運動方式，只有遵循生命發展的內在規律，把握各個階段的運動形式，並把運動作為生命中永恆的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！
運動改變生活，運動增強體魄。生命的張力就是在鍛鍊中自由的綻放，健康的體魄就是在運動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
健康離不開良好的飲食習慣。五穀雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養均衡吸收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創傷！
良好的心態是健康的催化劑。心態平和是一種積極的人生態度，因為心態平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結，鬱鬱寡歡會使身體的機能和各個器官失調，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強，最終只落個吐血身亡的結局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時的成敗得失而耿耿於懷，始終保持一種積極向上的人生態度，力爭達到“寵辱不驚花開花落，去留無意雲捲雲舒”的人生境界，有了這種心態，身體的機能就能協調的發展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習慣是健康的重要保障。健康的身體源於規律的生活，一張一弛、勞逸結合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因為生活毫無規律、隨心所欲，最終只得為日後的患病付出沉重的代價！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現實生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業、為了家庭，讓身體的機能高速運轉，毫無節制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和願望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒有健康的身體，就沒有高質量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數，一旦患了重病或絕症後，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！
健康的體魄是運動鍛鍊、飲食習慣、良好心態和生活方式共同作用的結果，是諸多因素的集大成者。任何一個環節都不可忽視，因為每一個環節都是環環相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨著這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質量、活出幸福！
健康經典感悟3
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了遠端教育的心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認識心理健康重要，促發展。
透過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質，助成長
透過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解;透過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
總之，在這次的培訓的鍛鍊中，我增長了知識，擴大了視野，在業務水平上有了一定的提高，在以後的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
健康經典感悟4
聽了_老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。透過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!
健康經典感悟5
我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關係和諧，很好的融於群眾;能很好的適應環境…心理諮詢，是指諮詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理諮詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理諮詢的觀念是不對的.總之，心理諮詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題並企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了必須的瞭解，首先是對心理學的發展史有了必須瞭解，然後是學習了一些團體活動的知識，並且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現了群眾的力量…在心理諮詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多麼的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理諮詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯絡實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的並且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之後，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會---___，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學帶給心理方面的服務。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在那裡我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以後的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以後的職業沒有什麼很大的聯絡，但是心理學知識對於我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
健康經典感悟6
人這一輩子，做事情成功，活得開心，都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種：火熱，溫和，清涼。
人的青年時代，應當是一段激情燃燒的歲月，每次回想起它，總能聽見號角在吹。“漢家戰士三十萬，將軍兼領霍驃姚，流星白羽腰間插，劍花秋蓮光出匣。”大好的青春年華，是用來建功立業的，與之相匹配的該是火熱的心境。屬於年輕人的“帥”與“酷”，不是裝出來的，而是滿腔的`豪情與風發的意氣不經意間的流露。
然而，理想之花是美麗的，往往又是得之不易的，甚至是“望斷天涯路，雲遮霧靄中”。征途漫漫，困難與挫折在所難免。心裡涼，良辰美景遮不住愁緒萬千。心裡熱，嚴寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過程，應當是“雪白血紅”的，這同樣需要火熱的心境支援。年輕人朝氣蓬勃，不囿於世故，不患得患失，勇往直前，才可能獲得成功。
如果說心境火熱是青年人該有的常態，那麼心境溫和則是中年人該有的常態。心境溫和，更有助於感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來自於親情，友情，愛情；可以來自於片言之禮，半傘之誼，一杖之助……有時候，一些直戳淚點的感動往往來自於雲淡風輕的一筆。幾年前我住院三週，動了個不大不小的手術，出院後剛到家，遵醫囑一個人在床上靜養，四歲的女兒悄悄爬上床，怯生生地說：“爸爸，媽媽說你身上有刀口，不讓我碰你，拉拉手可以嗎？”那一刻的感動令我終生難忘。
一句樸素的童言，在我聽來，比最婉約的詩詞更婉約，比最煽情的話語更煽情……人到中年，走過年少的青澀，多了幾分成家立業的擔當，少了幾分花前月下的浪漫，但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼，可以使我們看淡得失成敗，避免因大喜大悲對身心造成損害。閒暇時，或約三兩知己，一壺濁酒，笑談古今事；或臨江一釣竿，看扁舟來往無牽絆，看沙鷗點點清波遠；或獨坐一隅，可以心騖八極，可以心無旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程，又是旅程，帶上人生路上的指南針，只要不迷失方向，就能征程有斬獲，旅程有收穫。
健康經典感悟7
健康的生活長什麼呢？正值初中時期的我們，又該如何為生活增加色彩且發光發亮呢？改變的關鍵在於知識、心態和習慣。每個人都會變老，在人生的歷練中，健康，有時是支撐你一路走下去的力量；但如果沒有健康，在人生的道路上，除了跌倒，不然就是撞樹，甚至還不小心跌入深淵，永遠不見天日，你對未來那美好的憧 憬，就煙消雲散啦！
什麼事是你的敵人，會用各種奸計害你呢？你的頭號敵人－肥胖，他會讓你的體積越來越大，難以走路；他還會讓你油滋滋，害你像個豬一樣。肥胖甚至讓你的身體滋生毒素，造成宿便等各種問題，你知道嗎？世界上有多少人已被他摧殘，重達兩百多公斤呢！你的等二號敵人—不正常習慣，如果你駝背、很晚才睡覺……等 的話，你就中了他的計了啦！你經常駝背，會造成骨頭變形；你經常很晚才睡覺，會造成肝、大腦等器官無法休息而病變；或是你經常看書、看電視、玩電腦很久或很近，會造成你的眼睛近視，重者跟瞎掉沒兩樣！等三號敵人就是－毒！煙、不良食品都是他們的手下，小心他們侵入你的身體，還會用“一時的快樂遮蓋他們 的對你的“傷害”。你中計了以後，他們會先讓你快樂，飄飄欲仙的，但是馬上就會掉下來，摔你個粉身碎骨，再等者他們啃食你的肺、肝……等器官。以上這些敵人請看清楚，不然掉進他們的陷阱，哎呀！你已經毀了！
有敵人，當然就有戰友啦！你戰友會幫助你打擊惡勢力！你的第一個將帥－蔬菜和水果，補充營養擊敗肥胖，還要再加上小幫手－運動，促進身體代謝。第二個戰友－良好習慣，他幫你調整身體，不會失眠駝背，作息正常，天天有精神！第三個戰友－其實在你的心裡，你只要拒毒於千里之外，就可以啦！
你看！健康那麼簡單，只要一小部分的改變，就可以打擊犯罪。不要貪圖快樂，也許在不正常的快樂背後，有可怕的陰謀呢！所以一起來打擊敵人，不要到時才後悔沒有一起享受真的很樂啊！
健康經典感悟8
打籃球不是我的長項，欣賞籃球可是我的專長。愛某些事物，似乎不需要理由，但我喜歡欣賞籃球卻有我的理由——感悟籃球，品味人生，健康快樂。
喜歡狂傲的湖人小子科比·布萊恩特，科比有狂的能力，有傲的資本。五十多分對科比來說只是試牛刀，八十一分才是他向球迷交出的答卷。人生在世，有時狂傲一下又何妨？
喜歡阿倫·艾佛森，１米８３的小個子穿梭在高人如林的賽場上，腳步神出鬼沒，出手變幻莫測，而他，有大小傷17處。有人說他繼承了喬丹精神，而我則認為他比喬丹還能拼搏。艾佛森是拼搏象徵，人生短短數十載，又能幾回搏呢？搏他幾個回合，人生豈不更快樂。
喜歡“石塔”鄧肯。身為ＮＢＡ頭號大前鋒的他總是默默地為球隊工作，苦累從不溢於言表，只是踏踏實實幹好自己應該乾的，只有腳踏實地，人生才能健康快樂，有朝一日才能登峰造極。
喜歡大鯊魚奧尼爾。力拔山兮的他坐陣籃下無人撼動，當穆大叔被評為最佳防守時，他笑著說：“他能防住我嗎？”這句，讓人感受到了奧胖的自信和豪邁。人生之路我們要充滿信心，才能健康快樂地成長。
喜歡閃電俠韋徳，背身投籃、人秋分過、終場壓哨這些很少出現的鏡頭總是發生在他身上。快若奔雷，疾如閃電的韋德總是將不可能變為可能，就像那句廣告詞一樣：一切皆有可能。
喜歡小霸王斯塔達邁爾。超乎常人的身體素質讓他在內線無所畏懼，不管面前時大鯊魚還是小巨人，都無所謂，他會用爆扣這種充滿霸氣的方式來目擊對手。小霸王霸氣十足，我們是否也可以偶爾霸一下呢？
很少有人喜歡史蒂夫·納什，因為他不會扣籃，但我喜歡他。納什的傳球不可輕視，納什的能力不容置疑，納什的價值有目共睹。納什，讓菲尼克斯太陽從最濫的隊伍到最炙手可熱的隊伍，納什用傳球將太陽隊串成一個整體。納什的傳球出神入化，利如手術刀。有了他，菲尼克斯人知道了什麼叫團隊精神。我們也真正懂得了從小就知道的一句話：團結就是力量。
籃球場上風雲突變，正如人生變幻莫測，NBA西區半決賽，湖人客場戰馬刺，比賽還剩0。4秒時湖人還落後一分，但0.4秒似乎改變不了什麼，馬刺的SBC中心已在提前慶祝勝利。但就在這0。4秒，成就了名不見經傳的費舍爾的驚人一投，湖人獲勝。馬刺的球迷也有熱帶雨林一下子到了南極冰蓋。這也正如乞丐一夜暴富，富翁轉眼破產一樣。人生之路，你永遠不知道下一步是什麼。只有堅強、堅強、再堅強，人生才能永遠健康快樂。
品位籃球，感悟人生，健康快樂。籃球是我的最愛。
健康經典感悟9
這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由於內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康症狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鍾愛的女人,最後不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由於他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意願留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁鬱症，由於不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
健康經典感悟10
今天晚上因為許多工作沒有完成，現在還沒有睡覺。熬夜已成為習慣。看到微博中瞬間彈出了這樣一個話題：這是一個萬花筒一樣的世界，繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳琅滿目的商品，盡收眼底的各色美女。這個世界太繁華，我們總想走在最前面，我們步履匆匆，極力去追趕自己想要的東西。慢慢地，我們透支了健康。
都說身體是革命的本錢，這是一句老話，卻再中聽不過。我們總是忽視了健康，認為年輕資本。我們可以加班到深夜，不眠不休；我們可以忙到忘了吃飯；等到疾病突然來臨的那天，我們才會意識到我們過早投資了健康。
我們經常抱怨說三座大山，住房、醫療跟教育。在中國住房支出很大。前20年我們都在投資教育，等走入社會後我們就開始揹負著房子這座大山踽踽前行。有的人會變成房奴，餘下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言，我們再醫療健康上投資太少。前面50年我們忙於教育和住房，我們辛苦了大半輩子，妄圖享樂的時候疾病自己找上門來。有多少人願意提前為健康做投資？
物質生活水平在提高，溫飽問題早已經不再是問題，在這種背景下醫療健康開始引起越來越多人的關注。一些中心城市新建了大規模的醫療健康產業園，鼓勵健康產業的發展，併為城市人口提供有力的健康保障。
健康經典感悟11
經過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們全體學員克服種種困難，認真學習，按時完成作業，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。
在此期間，我們自學了網路課程，對心理健康有了初步的瞭解。之後的面授課程給我的印象最深。學習了專家的專題講座，讓我們更深入的瞭解到了學校心理健康發展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以後更好的開展工作打下紮實的基礎。在這次培訓中，我們全體學員和老師都普遍產生共識：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收穫很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。
在這次培訓中，我有了很大的收穫，感受頗多。
一、透過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確瞭解和接納自我，能正確地感知現實並適應現實，良好的適應及良好的人際關係，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯絡實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。
二、透過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解;透過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。透過學習，我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點：
(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係。
(四)樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度。
(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
健康經典感悟12
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至於過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什麼都不做，就可以自然地抵達。
我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。
如果，你總是想活得輕鬆，再輕鬆，不要那麼努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當我看著陽臺上的牽牛花，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽牛花，在一個月的時間裡，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。
自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。
每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數正處於生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在於運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕鬆的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕鬆和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。
當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什麼方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能透過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機到衰亡、從活力到乾枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕鬆，那麼，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕鬆，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！
健康經典感悟13
我有一個朋友，是盲人。不是先天盲，23歲那年，生了一場大病，最後命是保住了，卻從此失明，只能永遠地生活在黑暗中了。我總以為這種失明比那種先天的盲人更痛苦，因為曾感受過這個世界的五彩繽紛，知道那種陽光刺眼的滋味。
沒有聽他抱怨過。失明後他的眼睛看似和以前一樣明亮，不知道他是盲人的人一看不出來，____他的眼睛根本不像一個盲人的眼睛。我們去吃飯，有人扶著他進飯店，服務生說，怎麼喝成這樣還來喝？以為他是醉了的酒鬼。他總是笑著，一臉的得意，並不覺得悲哀。人活到這個份上，算是心清心明瞭。和他喝酒，他總是專注地看著你，彷彿比有眼睛的人還動情，而在他眼皮底下，我們一點小動作也不能有，因為他全知道，那雙眼睛真摯得讓人心疼。
他是小城中的盲人作家，他的寫作比正常人要困難一千倍。得先用一張塑膠板打成空格，然後壓在一張厚些的紙上，一個字一個字地寫，只靠感覺，開始的時候是字摞著字，後來漸漸地好了。他堅持不使用盲文，因為他總覺得自己和正常人一樣。有一次，他讓我猜一個腦筋急轉彎。他說，有一天他突然來了靈感，半夜就起來寫稿子，等天亮時他寫了厚厚的一疊，他很興奮，因為這篇文章在心中醞釀好久，好像是十月懷胎，現在終於寫完了。他打電話讓朋友過來整理謄抄。朋友過來問，抄什麼？他說，我寫的稿子啊。朋友說，稿子在哪裡？他說在紙上啊。朋友說，紙上什麼也沒有啊。然後他問我，你說紙上為什麼什麼也沒有？我想了想，沒想出來。他說，真笨啊，因為鋼筆根本就沒墨水了。
我的眼淚一下就流了下來。他看不見我的眼淚，還笑著說，我還傻瓜一樣對著白紙抒情呢，真是好玩。我擦了一把眼淚說，是挺好玩。
他就是那樣，把什麼都看開了。他說，人生這麼大的災難都經歷了，剩下的都是些細枝末節，如果還不歡樂地活著，真的對不起自己掙來的命。我從不問他是否感到無聊這樣的問題，因為這個問題本身就很無聊，在他的小書房中，我每次去聽到的都是笑聲，他經常開玩笑地說，多虧我眼睛看不見了，否則我要迷倒多少美麗的少女呀。
有一天他說，眼睛失明瞭還不要緊，關鍵的是心不要失明，心要是失了明，一切就完了。這句話我始終記著。他還說，怎麼樣都是要過一天，不如快樂地過吧，想想自己，只不過是眼睛失明瞭，比起那些從來沒有看到過顏色的人，我是多麼幸福啊，最起碼那些美麗的色彩可以讓我永遠懷念。
所以，我也經常告訴自己，心靈的美麗，可以讓自己生活得更美麗，美麗在心，生活在手，很多事情全在自己的掌握之中。
健康經典感悟14
根據我省中小學心理健康教育工作實際需要， 20xx年全省中小學心理健康教育教師培訓暨課堂教學觀摩活動於12月25日在揚州舉辦，為期三天的活動旨在提升中小學心理健康教育教師隊伍的專業素養、推進有關心理健康教育的課堂教學研究。
z和z老師有幸參加了此次活動。整體來說，這一次活動安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點評。三天的活動下來，幾乎每個人都會感到 “累”和“高興”，累並快樂著，那種收穫的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認真聆聽了南京曉莊學院z教授的《學校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師範大學z教授的《師生心理健康與學校生態文化》的專家報告。兩位教授以簡潔樸素的語言、大量生動的事例幫我們澄清了一些對於心理健康課的誤區，明確了心理健康課是一種普及、預防性的團體教育訓練，重視的是學生個體的多元化成長，而不能用學科化的指標來評價。
12月26日分小學、初中兩個會場各安排七節觀摩課。我們參加的是在z中學教育集團樹人學校舉行的中學段的觀摩活動。有揚州z老師的《學會合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數學想說愛你不容易》等。每個老師的課都帶著自己的風格，課堂主題內容多元化，貼近學生的實際，在課堂過程中都關注學生的情感體驗，強調理解尊重學生的體驗和感受，注重與生活連線。
這次全省性的觀摩會，不僅有理論的引導，更有具體的觀摩實踐，為我們心理健康教育實踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示範、引領作用，對促進我校學校心理健康教育走向規範化、科學化都具有重要而深遠的意義。
健康經典感悟15
1.沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！
2.有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；什麼都可以不要，快樂不能不要；什麼都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴！
6.事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
7.選對事業可以成就一生，選對朋友可以智慧一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能幹就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
12.起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢！房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什麼是自己應該做的！
16.當心靈趨於平靜時，精神便得永恆！把慾望降到最低點，把理性昇華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡慾是壽！
17.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！
19.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！
20.金錢難買健康，健康大於金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
21.飲食貴在節，讀書貴在精，鍛鍊貴在恆！節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動養生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病託關係看病，不如平時找場地運動！
23.人生不在於活的長與短，而在於頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢遊樂瀟灑，不如寓教於樂玩的高雅！
25.鍛鍊身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成鉅款；養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恆必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
27.養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！
28.財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！
30.生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛鍊來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛鍊，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點，強健身體在於自己的精心塑造！
34.積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！