白領一族要注意的健康問題

白領一族要注意的健康問題

白領一族的健康不容忽視。在外人看來，白領的工作悠閒自在，但是隻有當事人自己知道其中之“苦”，久坐、動腦、輻射，都是不容忽視的'白領健康問題。你做好了嗎?

工具/原料

健身器材

綠茶

合適的盆栽

方法/步驟

1

你需要配備的首先要有這幾件：一些簡易的健身器材、用具;女性選擇喝綠茶;在辦公室擺放吸收輻射的盆栽、綠葉植物

2

時常站起來活動。不要為了早一點完成工作任務，整天伏案不起，那是最不利於健康的

3

時常望望遠處。你的眼睛需要適度的放鬆和休息，眼睛也是有疲勞感覺的，你注意了嗎，眼睛感覺發澀、或者長了眼疾，都是用眼過度或者忽視了眼部健康和衛生造成的

4

不妨多伸個懶腰。看似簡單的動作，但是它會釋放你很多的疲勞和壓力呢

5

不妨哼個小曲吧。讓自己的心情愉悅一下，舒緩疲憊的神經，放鬆全部身心