1. 首頁
  2. 演講與口才

張德芬演講:人生幸福的5堂必修課

張德芬演講:人生幸福的5堂必修課

非常開心能夠在一刻演講,跟大家一起聊一聊我多年來我的心路歷程,希望能夠幫助你在生活中過的更開心。

實現幸福的秘密1:理解自己

首先跟大家談一談——到底人有沒有命運?有,怎麼可能沒有,生下來該長多高多壯,生在什麼樣的家庭,生在哪裡,這已經決定了你命運的一大部分。但是我們也有看到,生在完全相同家庭,同樣的父母、姐妹、兄弟,但彼此命運的差別天差地遠。

在一個轉彎處你選這個選那個,對未來有好大不同,我們怎樣能夠有智慧選擇對自己最好的道路呢?瞭解自己。

如果你看到自己的個性,自己的慣性,是一個不知名的寫好的程式在推動你時,那個時候你可以醒來了。如果我們任由命運的程式來主宰人生,沒有辦法回觀自己做出不同的選擇以及反應模式,那你就只能被命運牽著鼻子走。

怎樣讓人生更加的順流,怎樣創造你想要的人生,你就必須不斷了解自己,理解自己。怎樣理解自己?對我而言,最好的修行道場就是我所有的人際關係。

實現幸福的秘密2:修復與父母的關係

我跟我父母的關係,走了很長很長一段路,後來,我修復了。根據我的觀察和經驗,此刻你生命當中的任何難題,任何讓你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之間未完成的課題有關。

如果你覺得你的父親一輩子沒有認可你,那麼你一生都在追求別人的認同,如果你覺母親沒有以你想要的方式愛你,你可能一生都在親密關係裡掙扎,認為對方始終沒有給你,你想要的那份愛和關懷。

我們每個人跟父母之間都有一些未完成的命題,怎麼樣修復與父母的關係?最重要的一步是你必須長大。

在此,我歸結了兩大塊常見的父母問題。

1、我們太需要父母認可

今天在座的各位成人,誰沒父母不能活呢?而且你現在還需要父母的認同嗎?不需要了。但是我們還是在沿襲童年的程式,必須一定要父母認同我,才能活下去,這在我們的基因裡面已經建立。我們需要小學同學的認同,需要同事的認同,需要愛人的認同,需要閨蜜的認同,不斷的追求認同,非常辛苦。

其實你不需要任何人的認同,就能夠活得很好,你要看到這一點,不斷在生活當中觀察自己,是不是因為沒有得到別人的認同而在那裡糾結,有沒有因為想要獲得別人的認同而付出極大代價?

2、跟父母的問題就是我們怨恨父母

為什麼怨恨父母?因為小的時候他們沒有好好照顧我們,可能父母很想把你送到全託,可能父母在你很小的時候就離婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的關係很淡薄,他很少來看你,他們太忙了,沒有辦法給你所需要的幫助和愛。所以你不斷疏遠他們,用冷漠對待他們。

我講這兩大問題,一是長大了還非常需要父母認同,二是長大了還在怨恨父母小時候沒有好好對待你,拜託,你現在幾歲了。

我講一個比較靈性的觀點,你身上的血與肉完全來自於你的父親母親,他們把你帶到這個世界上,你的能量跟他們息息相關,我們每個人每天都在努力的希望更有名更有錢更快樂更幸福,如果你跟你父母關係不好,你都不要想幸福快樂這四個字。因為他們是你能量的來源,生命的源頭,你剪斷了跟生命源頭的連線,你怎麼可能有快樂跟健康呢?

以成人的方式對待和看待他們,就是我不需要父母的認同了,所以當他管制我的`時候,當他干涉我的時候,我也可以用成人的方式告訴他們:"爸爸媽媽,我已經長大了,我結不結婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪裡工作是我的事情,我可以愛你們,但你們不可以這樣限制我管理我,否則對不起,我必須跟你疏遠。"讓父母有機會去檢討一下自己,他們究竟把兒女當成什麼,他們把兒女當成他們的財產。

另外一類父母,可能就是不懂愛的人,因為他們沒有被他們的父母用他想要的方式愛過,他的內在愛缺乏,你讓他怎麼樣愛你,他愛不出來。所以你現在長大成人,用旁人的眼光看你的父母,他們也不容易啊,年輕的時候都過過苦日子,小的時候他的父母也沒有善待他,所以當我小的時候,他們也沒有善待我。知道了,然後原諒他們。

用成人的方式對待這兩種父母,不管怎樣,你一定要感恩父母,要跪謝父母恩,不管他們對你好或不好,不管你幾歲他們就不管你了,不管你幾歲他們就離世了,你要告訴自己:"爸爸我原諒你,媽媽我原諒你,我愛你。其實我也沒有資格說原諒不原諒,我只能說非常感謝你把我帶到這個世上來,讓我能夠體驗做人的經驗,我感謝你。"能做到這一點,你靈性成長會更進一步,你的幸福快樂指數也會提高很多很多。

實現幸福的秘密3:沒有完美的愛,只有成熟的關係

親密關係是人生最好的道場,你跟父母的關係可以檢驗出你這個人成熟不成熟,你跟親密愛人之間的關係,可以檢驗你這個人到底有多愛自己,因為你的愛人就是一面鏡子,映照出你最不想看見自己的那部分。

為什麼戀愛開始的時候很甜蜜,因為很新鮮,在彼此身上看到的全部都是美好的東西,可漸漸,當兩個人越熟悉以後就相反了,以前是黃金投射,把最美好的幻想放在對方身上,接下來是陰影投射,把自己不喜歡的東西投射在對方身上。

我們常常說,我成長了,我修了,他還在那裡做他的大老爺,我該怎麼辦。其實說這話的人,你沒有真正接納他,你沒有真正回到自己身上。

我的建議很簡單,把你對對方的關注和期望全部收回,多關注自己,你對他的很多期望,其實對他來說是不公平的,因為通往墳墓的道路是由期望鋪成的,有期望就會有失望,然後你就會指責他,因為你對他有期望。

怎麼樣收回期望?要真真切切認識到,所有的問題在於我們自己的內在。我之所以對他有這樣的期望,是因為我的內在還缺乏一份穩定的愛,小時候父母沒有給我。而我是唯一可以給我自己這份愛的人。不斷企圖透過親密關係療愈自己內在的傷痛,對雙方來講都是一種折磨。

實現幸福的秘密4:給孩子自由和愛

今天我很高興我生命中最重要的兩個人,我親愛的兒子女兒俊男美女在現場,第一次來聽我演講,你們站起來讓叔叔阿姨看看你們好不好。他們兩個比較害羞,不像他們媽媽比較喜歡舞臺,他們是我的心肝寶貝,我這一生的驕傲。

我先從反方面來說,為什麼我們會與孩子有那麼多問題,就是因為父母把兩樣東西放在了孩子身上,第一是恐懼,第二是匱乏(自卑感)。

恐懼就是我害怕孩子出什麼事情,我就一定活不下去了。匱乏就是"孩子啊,媽媽不出色,爸爸沒什麼成就,所以一輩子的希望都在你身上了",我就是被這兩種能量養大的。

我媽媽有很多恐懼,所以對我嚴加控制,從頭到腳。比如,對我的婚姻包辦。年輕時有人給我介紹物件,我媽媽說這個不要,那個不行。我覺得很奇怪,怎麼變成你不要。從結婚到離婚,她都完全參與,我在她面前沒有隱私。母親非常嚴格地控制我。

我爸爸很匱乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的時候,他就把一雙大手放在我的肩上說"女兒啊,你一定要出人頭地,光宗耀祖,因為爸爸的希望都在你的身上",這對我來講是多麼大的壓力。

我對我的孩子是散養的方式,讓他們自己長大。當然,我提供給他們一個很安全,很有愛,支援他們的環境,但是我發現,在我對孩子的教養過程中,會不自覺地把我跟我父母未完成的議題放在他們身上。也就是我一開始講的,我們生命當中所有挫敗、痛苦、糾結,各方面的東西其實都是來自於我們跟父母未完成的議題。

像我兒子小時候比較頑皮,可到了青少年以後其實他很乖,我兒子是非常乖的一個小孩子,跟媽媽也很親。這說明我跟我父親的關係還是比較好的,我父親讓我在這個世上很有安全感,如果你父親跟你安全感不好,那你會對這個世界充滿了恐懼感,對金錢也會有恐懼。只有你發現你的父親真的是在支援你,在愛你,以一種你無法理解或者看不見的方式,你能看到這一點,你對這個世界對金錢的匱乏和恐懼才會下降。

我母親很不認同我的工作,對我很保持距離。有一次回臺北的飛機上,我在那裡哭,我女兒才7歲,問我媽媽哭什麼,我說真希望姥姥不是因為我不是她想象的樣子,就切斷我對她的愛而懲罰我。我不知道她能不能聽懂,我跟女兒說"媽媽一定不會這樣對你,你不管是什麼樣子,媽媽都接納你愛你"。

那個時候她很小,很好控制,也很乖。可是等到她長到十幾歲,有了自己的生活,很早就談了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流連忘返。我覺得心裡很不平衡。我個人是反對早戀的,可是她決定她要戀愛,有一次她回家,我就告訴她,"你眼裡就沒有我這個媽,我們不要做母女了,你就當沒有我這個媽好了。"把門關上不理她。她說"你為什麼要這樣子?媽媽",然後就哭了。

突然我發現我怎麼完全在用我媽媽對我的方式在對待女兒?好可怕,在那一剎那,我終於放下了。她哥哥跟我說,"你不能讓她這麼早戀愛,你要阻止她"。我說"今天妹妹想戀愛,媽媽如果阻止她,她就會對我說謊"。我不想要那樣的母女關係。因為我曾經跟我母親經歷過那樣的關係,所以我真的放下了。

實現幸福的秘密5:請在生活中放下固有的習氣

如果看了我的書,聽了我的演講,還是做不到怎麼辦?很多人說做不到,甚至上一些老師的課,在課上哭得死去活來,和母親和解了。可回到生活當中,母親開始嘮叨,就又受不了了,怎樣做到?

第一,承認這件事情的責任在自己身上,因為同樣的事情發生在不同人的身上,人的反應是完全不同的。

第二,我願意看到這件事情的發生,是因為我背後有一箇舊有的創傷要去療愈。

第三,找一個能夠真正活出你想要狀態的人,以他作為榜樣,試著用他的方法來看世界,看周遭的人。比如,馬雲在你現在創業失敗的時候,馬雲會怎麼做,雷軍會怎麼做,用他們的思維,激賞思想的力量,思想是很有力量的,換一套他們的思想,來面對你生命中的困境。

我現在的生命越來越舒服就在於,我覺得生命、老天、宇宙之道,它沒有必要為難我,有的時候如果我沒有得到我想要的東西,是因為它有更好的東西要給我。

所以我的生命當中沒有絕對要的東西,也沒有絕對不要的東西,大家能理解嗎?就是因為沒有什麼非要不可和非不要不可的東西,生命就是非常順溜的。

很多時候我看到很多人非常非常頑固,執著於他們的信念和思想,所以像一刻為什麼這麼棒,它請一些某個領域非常有成就的人來分享他們的思想,告訴你激賞思想的力量,給大家一些激勵。