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【摘要】護士是一個特殊的職業群體，承擔著繁重的工作及重大責任。但近年來，隨著醫患矛盾的激化，護士這個群體在工作中承受著巨大的心理壓力。由於護士這個職業的特殊性，其心理健康更應得到重視，本文透過分析護士心理健康的影響因素，對護士心理健康的科學管理提出了一些建議。
【關鍵詞】心理健康；職業群體；心理壓力；護士
隨著醫療事業的迅速發展，整體護理模式的建立，當今護士要具備紮實的醫學理論基礎、精湛的操作技能，同時還要擁有良好的健康的心理素質。護士是為患者提供健康服務的特殊職業群體，除了面對工作環境等方面的壓力外還要面對長時間心理壓力所帶來的困擾。本文就近幾年來國內的此項研究進展情況做了綜合闡述。
1護士的心理健康
1。1心理健康的概念mentalhealth
心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
1。2心理健康的研究測評工具
研究者常用的評定工具如症狀自評量表（scl—90）、焦慮自評量表（SAS）、抑鬱自評量表（SDS）等20餘種量表，透過對護士群體網路以及現場調查，然後進行資料分析，從資料中可以客觀的反觀護士人員目前的心理問題。
1。3護士心理健康現狀分析
近些年來，醫護工作者的心理問題已經引起了許多學者的關注。與醫生相比，護士與病人的接觸更多，更需要保持良好的心態。但調查發現護士群體的軀體化、強迫、焦慮、精神病項因子分均高於其他群體。護士作為高風險職業群體，由於疾病複雜和不可預見性以及醫療技術的侷限性，使得工作風險加大，又因為我國護士的需求量大，但實際在崗護士遠遠不能滿足實際需求，工作量大等原因，使得護士工作壓力大，精神時刻處於高度緊張狀態，這種狀態假如不能及時做到正確處理將會影響正常的護理工作。
1。4特殊崗位護士心理健康的特點
1。4。1急診科護士的心理健康特點
急診科護士與內科護士相比較，透過評估表來看她的評分明顯高於內科護士，各種精神壓力錶現篩選陽性率也高於後者。
1。4。2手術室護士的心理健康特點
隨著科學的迅速發展，各種高尖端手術開展和先進、複雜、精細儀器裝置的使用等，手術室護士因工作的特殊性，她們工作節奏快、風險大、工作時間長等因素，尤其注意力高度集中和較封閉的工作環境，易造成護士身心緊張，疲勞、焦慮、抑鬱、強迫等心理狀態。這些會影響著她們的身心健康，制約著她們的工作積極性和創造性。
1。4。3精神科護士的心理健康特點
國內對精神科護士的心理健康研究報道較多，結果有一定差異，多數表明精神科護士的心理健康水平低於其他綜合科室護理人員。主要表現症狀為：焦慮、強迫、恐懼；有報道還對精神科男女護士的心理健康水平作出了比較，結論是男護士的心理健康評分低於國內常規，在總體程度上要優於女護士，但男護士在人際關係、焦慮兩方面存在一定的心理障礙。
1。4。4ICU（重症監護室）護士的心理健康特點
重症監護室是對急性重症患者進行集中治療的特殊科室，患者病情危急、不穩定，護士的護理工作任務繁重，因此ICU護士必須承受很強的工作壓力，問卷調查結果顯示ICU護士評分明顯高於普通內科護士，外科護士。
2影響護士心理健康的主要因素
2。1工作性質的特殊性
影響護士心理健康的一個重要因素是自身的工作量和時間分配狀況。首先，護士的工作性質特殊，護士實行三班倒的工作制每班8個小時，執行醫生醫囑的同時還擔負著臨時的護理需要。各班在交接的時候要保持準確無誤。護士是醫院運轉的重要組成部分，擔負著協助醫生治療以及護理的工作，這些都導致護士工作的工作量大，作息時間不規律。其次，我國現有的護理人員嚴重不足，與發達國家相比，我國護理人員嚴重缺編。發達國家醫生與護士的比例是1：8。5，而中國2015年的資料卻僅僅是1：1。07。另外，一些醫院隨意加床導致護理人員更加不足。護理人員不在崗的現象也非常嚴重，有的護理人員已從事行政或其他工作但仍佔據編制，實際醫護比例可能更低。
2。2工作環境問題
與醫生相比，護士的工作環境更加惡劣，他們每天都要工作在擁擠的空間，忍受令人難過的氣味，接觸大量的病毒，面臨許多風險。與此同時，還要面臨應對病人的憤怒、悲傷的情緒。這些情緒都影響護士的精神狀況。這僅僅是物理意義上的工作環境，另外近些年來，現代醫學發展迅速，不斷變化的高科技醫療裝置和知識，要求護士必須時刻提高自己的學習層次，不斷學習新型的醫療知識。競爭激烈的職稱晉升制度，這些在無形中增加了護理工作者的工作壓力，從而影響護士的心理狀態。
2。3緊張的護患關係
對護理工作者而言，與患者建立良好的關係就顯得相當重要。但現實是，近些年來醫患關係相當緊張，護患關係也是如此。護士的工作性質決定了其與患者的接觸相當多，在患者住院階段所產生的矛盾也更多。護理工作稍有不慎，便會引起糾紛。護士與患者之間不能建立有效的信任，不信任的狀態也造成溝通不暢如此形成了惡性迴圈。
2。4社會認同度問題
長期以來的社會偏見，認為護士僅僅是醫生的助手、患者的保姆，護士的工作被認為是服務性行業。在經濟社會發展的同時，大家對護理水平有了更高的要求，但卻並不瞭解護士的工作內容。護士工作長期得不到理解和尊重，另外加之經濟收入分配的不合理，統統這些都提升了護士心理的不平衡，影響護士的工作情緒和心理健康。
2。5自身心理知識缺乏
目前，在護理專業的'課程設定尚沒有形成完善的心理課程培訓，護士沒有接受完善的心理培訓。護士本身也沒有關注到自身心理知識的積累，長期繁重的工作帶來過重的壓力加之沒有科學排遣不良情緒的方法，這些都直接影響了護士群體的心理健康。
3解決護士心理健康問題的幾點建議
3。1加強學校教育和崗前培訓
護士群體自身缺乏心理知識，主要是由於在大學教育階段沒有設立相關的心理課程，在進入醫院後又有繁重的工作沒有時間接受心理健康知識。所以護理專業應該增加心裡健康方面課程的學習，心理衛生知識的內容需要EAP管理團隊進行合理編排，以幫助護士群體提升自身的心理健康水平。培訓的方式不僅僅侷限於集中上課的方式，透過情景學習、案例分析等方法進行學習，一方面提高了學習的積極性，另一方面更具有實用性。還可以印發宣傳小手冊，在醫院的走道里可以張貼心理衛生小知識；定期邀請專家來進行知識講座等。
3。2關注和維持特殊科室護士的心理健康
精神科護士是所有臨床科室中最特殊的一個群體，要時刻警惕患者發生意外、攻擊行為等，所以精神科可以根據這一特殊因素儘量使用男護士。男護士既要做好各項護理工作又要做好自護的工作，所以，作為管理應合理安排人員，及時做好心理輔導、減壓工作，這樣才能保證及時、有效、安全的完成各項工作。
3。3增強專業心理健康知識培訓
護士心理健康可以透過組織培訓，讓護士學習心理健康知識，開展心理諮詢，採取科學的放鬆法，讓護士進行自我調適來減輕、消除心理壓力。
3。4增強醫院管理者整體意識
作為醫院管理者可以定期制定必要的集體活動，如野外郊遊、文藝表演等放鬆心情，緩解壓力，才能幫助護理工作人員保持良好的心態來完成全面的護理工作。
4討論
綜上所述，護士群體作為醫護工作者，因其工作和生活等種種原因，心理健康水平低下且長期受到忽視，目前我國已經開始重視有關護士心理的研究，這些將對全面提高護理質量是起決定性作用。只有護士這一特殊群體全方位都處於一個良好的狀況，才能為我國的護理事業作出更大的貢獻。
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摘要：我國是傳統的茶文化大國，無論是具體的茶文化理念，還是茶文化體系的具體影響，都極其值得我們深入探究。從茶文化的價值內涵中，我們可以看到完善的茶文化理念對學生成長有著重要作用和影響，本文擬從當前大學生心理健康教育中存在的問題和不足分析入手，結合傳統茶文化的具體內涵分析，透過融入大學生心理健康教育的價值和作用，從而探究茶文化對大學生心理健康的具體影響。
關鍵詞：茶文化；大學生；心理健康；價值影響
對於當前大學生心理健康素質培養活動來說，其對大學生的成長有著重要作用和影響。完善的心理素質培養活動，不僅能夠提升學生的學習效果，同時也能為學生參與整個大學教學活動提供有效幫助。但是當前大學生心理健康教育在開展過程中，存在一系列問題。其大大影響了學生的心理素質培養，從而使得部分學生在學習過程中，其存在的心理素質問題，對學生培養造成了極大影響。
1當前大學生心理健康教育中存在的問題和不足分析
雖然當前高校教學體制實現了不斷完善與發展，但是客觀的說，目前心理健康教育活動在開展過程中，仍然與實踐應用之間存在極大差距，目前在大學生心理健康教育開展過程中，其存在一定的問題和不足，主要表現為：首先，多數學校將教學重點放在了知識教育和體能教育上，忽視了心理健康教育在學生成長和學習中的作用和影響，因此，無論是心理教育的投入力度，還是其課程開課狀況都較不理想。在很多學校開展心理健康教育過程中，其未能對大學生的成長要求，形成有效的認知和了解，因此培養學生形成健全的人格理念和良好的心理素質，就是當前大學生成長過程中的重要要求，而從很多學生的實際心理狀況上看，很多學生存在較為嚴重的心理行為問題和心理障礙，如果不能夠對其進行合理的引導，那麼很容易對其成長和學習產生極壞的影響，因此，開展心理健康教育實際上就是引導學生形成健全人格的重要要求。但是客觀而言，目前在高校教育體系構建過程中，由於缺乏及時有效的溝通和反饋機制，從而使得多數老師和學校未能及時察覺到學生所存在的心理問題。即使部分高校開展了心理健康教學活動，但是其只是把整體教育的重點和精力放在了教學的表面，忽視了對學生學習方法的根本瞭解和認知。最後，當前在高校心理健康教育開展過程中，其教學理念較為廣泛，教學元素較為陳舊，教學互動性較差，教育反饋並不及時，因此，這就限制了整個高校心理素質健康教育的效果，從目前大學生培養的實際狀況來看，最佳化心理健康教育的開展形式和思路極為必要，特別是在高校教學規模不斷擴大的今天，及時引導和消除學生存在的心理問題，直接關係到學生的健康完善，而目前很多高校在開展這一活動時，都只是從教學的表面來切入，無論是教育的及時性還是其先進性都較為欠缺。因此，我們必須探究適合高校心理健康教育活動的具體教學理念和機制，透過系統化融入，從而實現良好的教學效果。
2傳統茶文化的具體內涵分析
茶文化是以茶為基礎載體所形成的文化內容，茶文化的核心市場，實際上反映的是我國傳統文化的發展與成熟，而隨著當前人們對生活品質的要求不斷提升，將茶文化應用於日常生活當中，也極具現實價值和重要意義，透過對茶文化的內涵進行分析，我們可以看到，茶文化中包含著豐富而成熟的物質文明和精神文明。尤其是其中所具備的精神理念，實際上就能夠為當前我們所開展教學活動提供教育基礎和幫助，比如，在茶文化體系中，除了相應的行為理念之外，還包括成熟的心態文化，而成熟的心態文化實際上，就是一種精神上的追求，透過將茶與人生哲學理念相結合，從而提升了整個茶文化的高度。我國的傳統茶文化不僅僅是一種文化理念，同時也是經過長期傳承發展所形成的文化內涵。在茶文化的形成過程中，也具備了完善的表現形式和內涵。因此，如果能夠將茶文化應用到當前社會生活中，便能夠實現良好的價值體系，在我國茶文化體系中，除了其中所具備的物質文化之外，其行為文化和心態文化也是目前最值得我們傳承的內容之一，尤其是其在茶文化體系中所形成的思維方式、價值理念以及生活方式，都能夠給當前人們從事各項活動提供有效的指引與幫助。
3大學生心理健康教育的價值和作用
我們必須看到大學生心理素質心理健康教育，實際上是一個整體複雜的系統化教育工程而同時也是高校德育教學過程中的重要組成部分。因此，繼續採取積極有效的教育教學手段，能夠有效消除學生的不良情緒，降低其心理疾病的風險，從而幫助其逐漸形成健康完善的人格理念，因此，我們必須積極探索適合大學生心理健康教育的主要理念和實施方法，確保整個心理健康教育活動有效實施。不僅如此，當前學生在培養過程中，其生活環境和條件更為優越，尤其是很多學生缺乏全面、積極向上的生活理念，從而使得多數學生存在相應心理問題，因此大學生心理健康教育活動開展的必要性日益增強。因此，隨著當前高校教學活動日益成熟，如今完善教學理念，最佳化教育機制就極為必要。當然，在這一過程中，必須對以往學生培養過程中所存在的心理健康教育不足等問題進行有效分析，從而實現理想的教育效果。隨著當前大學生心理健康問題日益突出，如今在大學生培養過程中，完善心理健康素材融入，對於大學生培養則有著重要作用和影響。透過對大學生心理健康活動中存在的問題和不足進行分析，可以看到整個心理健康教育機制的缺失，是造成這一問題的關鍵因素，而機制的缺失，最重要的在於缺乏完善的教學元素。所以，如果能夠將茶文化等理念融入到整個大學生心理健康教育活動中，其必然能夠有效提升大學生教學效果，從根本上最佳化心理健康教育的開展效果。
4茶文化對大學生心理健康的具體影響
事實上，如果能夠將茶文化理念系統化融入到當前高校學生的心理健康教育過程中，其必然能夠為大學生心理健康有效提升起到重要的促進作用，具體而言，其影響主要表現為：首先，茶文化理念的系統化融入，能夠引導學生形成正確的人生觀，幫助其形成正確的行為處事思維方式。茶文化的精神是行為規範。而核心要求就是人應該在社會中怎樣正確的處事規則，因此，相對於傳統的大學生心理健康教育而言，其缺乏對學生處事態度的正確引導，所以，以茶文化為載體，完善心理健康教育活動，其必然能夠讓學生認清自己，從而對自己形成一定的自省和審度，當然在這一過程中，能夠實現良好的定位，從而幫助學生自己形成平和穩定的狀態，進而引導自身能夠有效處理自身存在的各項心理問題。其次，茶文化理念能夠幫助學生更好地更全面地實現修身養性理念，茶文化的核心理念實際上就是靜心修身，而這從很大程度上需要人們在飲茶的同時，感受個人的生活理念和態度，透過不斷求索，從而對傳統文化形成全面完善的理解和認知，從當前大學生心理健康教育來看，很多學生，或者是存在較為自卑或者未能對自已形成有效的瞭解，如果能夠運用茶文化理念，便能夠對學生成長提供有效幫助。不僅如此，當前大學生在培養過程中，其存在較為嚴重的考試作弊等誠信缺失現象，而茶文化的核心就是仁義、誠信理念，因此，如果能夠將茶文化理念融入到整個大學生心理健康教育過程中，便能夠引導學生在品茶的同時，領悟茶道精神理念，重新塑造自身人格理念，進而對其培養提供實質上的幫助。此外，茶文化理念的融入到心理健康教育理念內，融入到整個高校學生心理素質健康教育過程中，其不僅僅是教育理念的完善，更重要的在於對學生素質的有效提升，當前我們應該看到，在大學生培養過程中，不僅要注重引導其形成正確的學習觀，更重要的在於引導其形成全面完善的素質，而在這一系列過程中，心理素質也是其中重要的內涵之一，因此，如果能夠將茶文化理念融入到當前大學生心理素質健康教育過程中，就不僅僅能夠引導學生形成正確的思維理念，同時更重要的是在於能夠讓學生在感悟傳統文化魅力的同時，學會掌握正確的處事行為規範和價值理念，從而形成完善的綜合素質。最後，當前大學生心理素質健康教育開展過程中，其不僅僅是一種理念上的完善，更重要的是對整個心理素質健康教育的體系化創新，其關鍵在於新理念和新思維的有效完善。所以，相對於這種傳統心理素質健康教育活動開展來說，多數學生和老師未能認識到心理素質健康教育的作用和價值，因此，無論其重視程度，還是其實施理念都較為欠缺，而將茶文化理念融入到整個心理素質健康教育過程中，不僅僅是一種理念的創新，更重要的是在於其是一種行為上的豐富與完善，因此，隨著當前學生心理素質健康教育的價值要求，探索茶文化與心理健康素質教育相結合的具體方式就極為必要。
5結語
我國有著豐富的茶文化資源，在這一資源體系內，不僅有著完善的物質元素，同時，其中也有著豐富的精神內涵，而透過對這一文化內涵進行分析，尤其是從當前大學生的心理素質狀況看，多數學生在參與過程中，其更多考慮的是知識學習和技能提升，因此無論是學生的學習能力，還是老師的關注度，其都未能對學生的心理健康問題給與應有的關注。所以，學生的心理疾病及困難就使得學生很難對自身的心理問題進行有效認知。而心理健康問題如果得不及時有效的解決，那麼很容易對學生的成長造成影響。