螺旋藻的功效與作用--現代保健
螺旋藻是現代非常受歡迎的保健品之一，它的具體功效和作用是什麼呢?
螺旋藻的功效與作用
功效
螺旋藻強力抗疲勞，現代人生活節奏明顯加快，美味佳餚使脂肪在體內堆積，血液偏酸性，加上社交應酬、工作壓力、事業操勞，作息紊亂，無暇鍛鍊，菸酒過度等等。均會導致肌體代謝失常，常感精力不足，疲勞困倦，抵抗力下降，螺旋藻可調節人體的酸鹼度，大量的葉綠素又可淨化血液，清除體內毒素和清潔直腸，各種氨基酸、維生素、礦物質和微量元素是增強內臟器官功能的精華。孕婦及哺乳期婦女非常需要補充營養，以保證婦女自身健康，保證胎兒或嬰幼兒發育良好。同時，螺旋藻還能有效地促進泌乳婦女的奶水增多。
抵抗輻射，保護視力 ：螺旋藻是世界上公認的抗輻射輔助治療食品，螺旋藻多糖能增加機體免疫力，能有效緩解輻射對骨髓細胞增殖的抑制作用。1986年蘇聯切爾諾貝利發生爆炸，日本人送去的救援物資就是螺旋藻。
營養價值
1.螺旋藻含豐富的蛋白質，高達60-70%，比一般概念上的食品營養豐富，比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。
2.螺旋藻含豐富的β胡籮卜素，為胡蘿蔔的15倍，為菠菜的40-60倍。
3.螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族維生素種類繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。
4.螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，缺鐵會導致貧血，缺鋅會導致發育不良;硒能啟用DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產生，捕獲自由基，降低或抵抗體內某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質的致癌作用。硒還能防止高山病。
5.螺旋藻中所含的葉綠素A,有其獨特的造血淨血功能。
6.螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。
7.螺旋藻中的多糖，有抗輻射的功能，並透過增強機體免疫力，間接抑制癌細胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，有抗衰老的作用。
螺旋藻的禁忌與副作用
禁忌
1、忌油膩食物。服用螺旋藻是千萬不能使用油膩食物，以免發生衝突。
2、螺旋藻宜飯前服用。
3、按照螺旋藻的用法用量服用，小兒及孕婦應在醫師指導下服用。
4、服藥2周或服藥期間症狀無改善，或症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停藥並去醫院就診。
5 藥品性狀發生改變時禁止服用。
6、兒童必須在成人監護下使用螺旋藻藥品。
7、請將螺旋藻藥品放在兒童不能接觸的'地方。
8、如正在服用其他藥品，使用螺旋藻藥品前請諮詢醫師或藥師。
副作用
1.輕度反應
有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特徵。
2.重度反應
有頭痛、發腫、頭暈、發燒、溼疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。
3.不同體質者反應如下
酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉乾舌燥、尿頻、放屁多。
血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，面板會痕癢或出疹現象。
腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。
胃不好者∶胸口發悶，不易嚥下食物。
胃潰瘍者∶不良的部分會痛。
胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。
腸道不良者∶有下痢症狀，但依病情而異。
高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。
肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。
痔 瘡 者∶有時會有一時出血的情形。
螺旋藻的食用
1.保健用：
(1)日常保健： 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
(2)抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
(3)減肥： 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘 服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
(4)體質差 ： 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。 5.抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。 6.營養不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
(5)抗輻射 ：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。 8.抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。
(6)美容用： 取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加面板營養和滋潤面板效果理想。
2.治療用
(1)胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。
(2)肝炎 小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用;小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。
(3)糖尿病 每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。
(4)高血脂 膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。
(5) 每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。
(6)腫瘤 每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。
(7)缺鐵性貧血 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
(8)青光眼、白內障 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。
(9)動脈硬化 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。 以上服用量皆為成人用量，6週歲以下兒童可減半服用，7—15週歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個月為1個服用週期，一般會有一定效果，長期服用效果理想。治療用量除肝炎、腫瘤、青光眼、白內障和動脈硬化3個月為一個療程外，其它每2個月為一個療程。溫開水1—2杯送服。